お弁当のススメ: お米を食べよう！

お弁当のススメ

皆さんの毎日のランチ代はおいくらですか？

お母さんや奥さんがお弁当を作ってくれるという方や、学校給食を食べているという人は、ここから先は読まなくてもいいですよ。
外食（学食や社食を含む）をしていたり、コンビニやファストフードで買ったもので済ませているという人は、どうか読み続けてください。

ランチ代、外食や中食だと、結構かかりますよね。
社食や学食なら500円前後、外で食べると1,000円前後くらいが標準ですか？　コンビニなどで買ってもやはり500円前後くらいになると思います。

たとえば週休5日の学校・会社だとすると、月に22日前後、こうした出費が続くことになります。

一食500円だとすると、500×22＝\11,000。1,000円だったらその倍です。

だけどお弁当だったら、高くても一食200円くらいでまかなえてしまうのです。

……「お弁当作るの面倒くさい」という声が聞こえてきそうですね。
でも、ちょっとした工夫で、簡単にお弁当が作れるんですよ。

たとえばこんな方法はどうでしょう。

・刻んだ漬物やふりかけを混ぜただけのおにぎり
・ご飯と前の晩の残りを詰めたお弁当

特におにぎりは、わたしも試してみましたが、一食100円しませんでした。
ラップに包んで握ると早いです。
飲み物（お茶）を持参すると、さらに経済的！

「それでも面倒くさい」という方は、こんな方法はどうですか？

・ご飯と飲み物だけ持参で、おかずだけ外で買う
・一日おきにお弁当

この場合は、毎日お手製のお弁当の人よりはお金がかかりますが、それでも毎日外食するよりずっと安いです。
それに何より健康的ですしね。オススメです。

ツヤツヤ炊きたて美味しいご飯